La hipnosis es un estado natural en el ser humano que cualquiera puede aprender, lo que puede variar es el tiempo de aprendizaje.

Continuamos esta semana con la serie de tres posts sobre la hipnosis, la auto-hipnosis y el entrenamiento mental hablando los distintos estados de consciencia que experimentamos a diario (vigilia, dormir, soñar, ensoñar despierto, la relajación mental, la meditación…) y como cada uno de ellos tiene cualidades distintas.

Haciendo un símil tecnológico podríamos decir que:

Ante un estimulo: el mismo hardware (cerebro) y distinto estado de consciencia (software) producen distinto output o resultado.

Hoy continuamos hablando de distintas aplicaciones de la hipnosis y la auto-hipnosis y su aprendizaje para el desarrollo personal… Ver mas →

La hipnosis es un estado natural de consciencia que experimentamos cotidianamente de manera espontánea en múltiples situaciones: conduciendo, leyendo una novela, viendo una película… y con un numero de posibilidades enorme para el desarrollo personal y deportivo…

Con este primer articulo comenzamos una serie de posts en tres partes en los que te explicaremos de manera sencilla en que consiste la hipnosis, la auto-hipnosis y el entrenamiento mental, intentaremos deshacer algunos de los mitos que rodean a la hipnosis, y explicar por qué toda hipnosis es una forma de auto-hipnosis, al menos potencialmente y como aprovechar sus posibilidades como técnica para el desarrollo personal y deportivo..

La principal ventaja de la hipnosis como método para el desarrollo personal y el rendimiento deportivo es la capacidad para sobrepasar (by-pass) el marco de referencia según el cual tu mente consciente filtra los hechos: aceptando aquellos que considera verdad y descartando los que considera como falsos. Haciendo este by-pass podrás sembrar las semillas que te lleven al siguiente nivel:

• modificar tu auto-concepto y mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo
• programar imágenes de tu objetivo de modo que cuando lo vivas tu mente los considere un dejavu
• preguntar a tu subconsciente por soluciones a temas o problemas que se te resistan
• instruir a tu cuerpo (y mente subconsciente) a través de métodos de control alternativos al esfuerzo voluntario

en definitiva, reprogramar tu mente para el éxito, entendiendo éxito como aquello que tu mismo has decidido voluntariamente…

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La mayoría de nuestras acciones y procesos mentales las realizamos en modo piloto automático. Es decir, a través de la repetición las hemos interiorizado de tal manera que ya no requieren ningún esfuerzo consciente por nuestra parte.

Esta interiorización y automatización tiene ciertas ventajas y también inconvenientes:

• La principal ventaja es que al funcionar en piloto automático liberamos energía y recursos para dedicarlos a otras acciones y procesos mentales que si requieren nuestra atención
• La gran desventaja es que convertimos nuestra vida en una gran repetición de comportamientos automáticos a los que hemos prestado poca o ninguna atención consciente.

Si preguntásemos a una persona al azar sobre su experiencia en algun campo de la vida, la experiencia laboral por poner un ejemplo, es corriente que te respondan “tengo X años de experiencia” cuando quizá seria un poco mas realista decir “tengo uno o dos años de experiencia y otros cuantos de repetición”…

La propuesta que os traemos hoy es automatizar a través de técnicas de Entrenamiento Mental aquellos comportamientos que tu mismo has elegido y que te acercan a tu mejor versión…

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