Desarrollo Personal a través del Entrenamiento Mental

¿Donde?: Espacio SQUARE. Plaza de Azcarraga 12, 15001.
¿Cuándo?: Jueves 20:15 a 21:15 del 25 de Mayo al 22 de Junio
¿Inversión?: 60€

 

Programa:

• Semana 1 y 2:
  • Introducción general al Entrenamiento Mental
  • Relajación Muscular Básica I y II [mp3]
• Semana 3:
  • Relajación Mental: Calma y Seguridad y Paz Interior [mp3]
  • Introducción a la auto-hipnosis y la visualización creativa
• Semana 4:
  • Autoimagen: Confianza y Autoestima [mp3]
  • El poder de la auto-imagen para alcanzar tu propósito
• Semana 5:
  • Actitudes y Estados Emocionales [mp3]
  • Transferencia de recursos y estados emocionales.

6 Herramientas para el cambio C.H.A.N.G.E.

Las 6 Herramientas para el cambio del sistema de Entrenamiento Mental:

Aceptación Imágenes Mentales
Hipnosis Coaching Neurociencia
Emoción y Satisfacción

 

• Coaching: como metodología y procedimiento para analizar, definir y planificar objetivos.
• Hipnosis y Auto-hipnosis: como estados alternativos de consciencia y de control para reprogramar tu mente subconsciente.
• Aceptación: como punto de partida y compromiso con nuestro yo futuro.
• Neuroplasticidad: neurociencia como nuevas teorías para el cambio, de la plasticidad cerebral y las relaciones mente-cuerpo.
• Generación Imágenes: como contenido del cambio. Imágenes capaces de generar el cambio y de guiarnos en el camino.
• Emocionalidad y Clima Interno: Como contenido y objetivo último del cambio. Entendidas como la sensación de satisfacción que acompaña al al éxito interno.

¿Donde?: Espacio SQUARE. Plaza de Azcarraga 12, 15001.
¿Cuándo?: Jueves 20:15 a 21:15 del 25 de Mayo al 22 de Junio
¿Inversión?: 60€

Descubre como conseguir una mayor efectividad en tu vida y satisfacción interior a través de estas 6 herramientas:

C.H.A.N.G.E.

Taller Conferencia

¿Cuando?: Viernes 5 de Mayo de 19:30 a 21:00.
¿Donde?: SQUARE Espacio Cultural – Plaza de Azcarraga 12 (A Coruña) (ver mapa)
Entrada Libre.

Las 6 Herramientas para el cambio del sistema de Entrenamiento Mental:

Aceptación                    Imágenes Mentales
Hipnosis                      Coaching                     Neurociencia
Emoción y Satisfacción

 

• Coaching: como metodología y procedimiento para analizar, definir y planificar objetivos.
• Hipnosis y Auto-hipnosis:  como estados alternativos de consciencia y de control para reprogramar tu mente subconsciente.
• Aceptación: como punto de partida y compromiso con nuestro yo futuro.
• Neuroplasticidad: neurociencia como nuevas teorías para el cambio, de la plasticidad cerebral y las relaciones mente-cuerpo.
• Generación Imágenes: como contenido del cambio. Imágenes capaces de generar el cambio y de guiarnos en el camino.
• Emocionalidad y Clima Interno: Como contenido y objetivo último del cambio. Entendidas como la sensación de satisfacción que acompaña al al éxito interno.

Taller Conferencia

¿Cuando?: Viernes 5 de Mayo de 19:30 a 21:00.
¿Donde?: SQUARE Espacio Cultural – Plaza de Azcarraga 12 (A Coruña) (ver mapa)
Entrada Libre.

 

¿Quieres iniciar el cambio hacia una vida mas efectiva y una mayor satisfacción interior?

¡Tenemos una buena noticia que darte!

 

La el bienestar y  la satisfacción

son una HABILIDAD…

APRENDIBLE y ENTRENABLE.

Durante este curso aprenderás:

• 1) A relajarte como un niño otra vez (ahorrando energía y funcionando de una manera mas relajada y efectiva)
• 2) A crear un espacio de calma, seguridad y armonía en el que practicar, entrenar e influenciarte mentalmente.
• 3) Actualizaras la forma en que te ves a ti mismo/a expandiendo tu confianza y autoestima
• 4) Descubrirás como transferir recursos y estados emocionales “del pasado al futuro” para diseñar tu propia vida y programar “el piloto automático” de tu mente subconsciente

Si dispones de 15 minutos al día (y 1 hora y media cada viernes 😉 comenzando el viernes 10 de febrero ¡Esta es tu oportunidad!

Reserva Ahora Tu Plaza

¿Donde?: Jardín de la Salud (Calle Sol, 1, bajo. 15003. A Coruña) (mapa)

¿Cuando? Los Viernes de 19:30 a 21:00 (viernes 10, 17, 24 de Febrero y 3 de Marzo)

¿Inversión? €60

¿Qué incluye y Como funciona?

Durante los talleres presenciales realizaremos un proceso de auto-coaching para que descubras y describas con todo detalle tu propósito y tu visión personal, que luego entrenaras mentalmente, dedicándole unicamente 15 minutos al día, con la ayuda de grabaciones de audio.

Cada semana dispondrás de una grabación de audio que te ayudara en el proceso de relajarte y conectar con tu sabiduría interior para entrenar e influenciarte mentalmente:

• 1) Relajación Muscular I: identificando y liberando las tensiones físicas “tensa… suelta… y nota la diferencia…”
• 2) Relajación Muscular II: versión mas corta para relajarte físicamente usando unicamente el poder de tu imaginación
• 3) Relajación Mental: Tu Espacio Interior de Calma, Seguridad y Armonía
• 4) Confianza y Autoestima: Expande tu autoimagen “¡Bien y Mejorando!”
• 5) Actitudes y Emociones: Crea estados de bienestar y satisfacción usando la mina de oro de tu memoria y descubre como puedes asociar estos estados con las situaciones futuras que quieras mejorar.

Cada grabación tiene una duración aproximada de entre 12 y 15 minutos, excepto Relajación Muscular I que tiene una duración de 23 minutos y se usa durante los primeros 10 días. La razón de esto es para poder interiorizar y automatizar el proceso de relajación muscular, esta habilidad te acompañara luego durante toda tu vida.

La clave del Entrenamiento Mental es: Entrenar, Practicar y Aplicar

– Entrenar Mentalmente
– Practicar en la vida real
– Aplicarlo a las situaciones concretas de tu vida

Reserva Ahora Tu Plaza

Ya tenemos fechas para el Campamento Navideño de Programación y Robótica en Monte Alto para niños y niñas entre 8 y 12 años

las fechas son:

– la semana del 26 al 30 de Diciembre en horario de 10:00 a 13:00
– la semana del 2 al 5 de Enero también en horario de 10:00 13:00

Polo xeral a cultura transmítese de nais e pais a fillos, pero nalgún dos casos, extraordinarios como este, transmítese en dirección inversa de fillos a pais.

Dalgunha maneira este e o caso de Memorias dun Neno Labrego, un libro que levamos ben debaixo da pel varias xeracións de galegas e galegos…

 

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Si te apetece aprender a programar usando Scratch y quieres practicar ingles, aquí tienes un curso online gratuito que empieza el 5 de Mayo para hacer a tu ritmo hasta el 5 de Octubre.

Si quieres apuntarte a la versión gratuita escoge con certificado de asistencia honorífico

https://www.edx.org/course/programming-scratch-harveymuddx-cs002x-0

Si en la pasada edición el curso tenia una duración de 6 semanas con una dedicación estimada de 6 horas semanales, esta nueva edición esta pensada para que avances a tu ritmo desde el 5 Mayo hasta el 5 de Octubre.. Y además practicaras ingles!!

Habiendo participado en la primera edición del curso, te podemos decir que es un curso que vale la pena..

¿y tu, te apuntas?

Nuevo taller de programación para niños en Biblioteca Forum Metropolitano (Parque Europa) Inscripciones a partir del lunes 23 en la web de la biblioteca..

http://www.coruna.es/bibliotecas

 

Si te apetece aprender a programar usando Scratch y te atreves con el ingles, aquí tienes un curso online gratuito (con certificado de asistencia honorífico):

https://www.edx.org/course/programming-scratch-harveymuddx-cs002x#.VLB73jR0z-c

El curso tiene una duración de 6 semanas con una dedicación estimada de 6 horas semanales y empieza el 2 de Febrero

¡Nosotros ya estamos dentro!

¿y tu, te apuntas?

 

Mañana arranca la edición navideña del Taller de Programación para niños en la Biblioteca del Forum

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